什么是道家：不谈长生，只谈怎么看世界
一份写给"听说过道家、但分不清它和道教"的读者的入门介绍：道家和道教差在哪、"道家"这个名号怎么来的、筐里那四拨人为什么还算一家、他们共享的那条推理链怎么一环一环推下去、以及它今天还能怎么用。 核心 …
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心智成长
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正念引导：从禅堂到诊室，它是什么、到底有没有用
一份写给"听说过正念、但没真正练过"的人的入门梳理：这个词从哪来，被科学验证了什么、又没验证什么，以及哪些人应该谨慎。 核心只有一句：正念不是"把脑子放空"，而是"发现自己走神了，再把注意 …
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《实践论》《矛盾论》怎么用：一套把事实变成判断的程序
一份关于"两论怎么用"的笔记：以《论持久战》为引子，把《实践论》和《矛盾论》拆成一套完整的判断程序——先说认识从哪里来、到哪里才算数，再说手里的事实该切几刀，最后说结论怎么落地、怎么迭代。 核心是一句话——决定判断质量 …
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一命二运三风水：五个决定人生的变量
"一命二运三风水，四积功德五读书。"这句话流传了几百年，常被当成劝人认命的宿命论，也常被当成励志的鸡汤——两种读法其实都读偏了。它真正的价值，不在于它是否"科学"，而在于它用极其朴素的方式，捕捉到了一 …
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精神力量的本质：从“看清”到“做到”的那道沟
一篇关于定力、韧性与内在统一的思考笔记 一、问题：我们说的“精神力量”，到底指什么 《三体》里，刘慈欣借程心这个角色，触碰了一个很难命名、但人人都能感觉到的东西——某种“精神力量”的有无。它不是智商，不是善良，甚至不是勇气；它更接近我们平 …